זה עובד לא רק על אלופי עולם

השבוע התקיים מפגש יוצא דופן בישראל עם בוב פרוקטור. זה לא אירוע שכיח במחוזותינו.
בוב פרוקטור הוא יו"ר ומייסד חברת הייעוץ העסקי "Life Success Productions", מחבר רב-המכר "נולדת להיות עשיר" ומי שמוכר ל-200 מיליון אנשים ברחבי העולם כדמות מובילה בסרט ובספר "הסוד".

הרבה נכתב על "הסוד" והרעיון לכאורה פשוט: הפוקוס הוא על המחשבה, על החשיבה. והמחשבה יוצרת מציאות. איך קורה שהמחשבות שלנו מובילות אותנו לתוצאות…טובות…רצויות…או מכשילות אותנו בדרך אל המטרה? מה קורה בדרך…?

או כמו שצוטט בראיון שנתן בוב פרוקטור לקראת הכנס לעיתון גלובס: "אנו בלחץ להשיג הצלחה גדולה ומבחינה מחשבתית, גם יודעים מה לעשות כדי לקדם זאת, אבל אנו מתוכנתים לתוצאות הבעייתיות שמושגות".

הנושא של חשיבה, תבניות חשיבה הוא נושא מרכזי מאוד ביכולת לייצר ביצועי על – Peak Performance ואחת הטכניקות לשיפור ביצועים מתמיד. הפוקוס על חשיבה מקדמת, חשיבה מזוקקת לכיוון המטרה.

נזכרתי בראיון מקסים, מעורר מחשבה והשראה שראיתי לפני זמן מה ולדעתי מזקק מסרים מרכזיים בנושא חשיבה – ראיון עם IMG Performance Institute Director – Trevor Moawad – אקדמייה לספורט בארה"ב שמתמחה בשיפור ביצועים ומלווה ספורטאיי ענק. האקדמיה מתמחה בפיתוח טלנטים ובליווי מנטלי.

נושא ביצועי העל, יש בו אנלוגיות רבות מעולם הספורט אבל דומה מאוד לכל תהליך מצוינות אחר.
מהם המסרים המרכזיים בראיון?

המח שלנו עובד כל הזמן. לחלק מהעבודה הזו אנחנו מודעים ולחלק לא. מחקרים מצביעים על כך שאנחנו חושבים בין 300-2000 מילים לדקה. ואנחנו מדברים לעצמנו. כל הזמן. גם בזמן שאנחנו מקשיבים לאחרים או עושים דברים אחרים במקביל.
מה שאני אומר לעצמי – המילים שאני חושב, המחשבות שעוברות לי בראש, מתורגמות ישירות להלך רוח ומשם למצב רגשי אשר משפיע על הבחירות/הפעולות ומשם על התוצאות שלי.
לכן יש חשיבות עליונה ליכולת לנהל את החשיבה הזו ולעצב אותה כל הזמן כך "שתעבוד אצלנו" ולא אנחנו אצלה.

Trevor Moawad אומר בכנות: "אני לא יודע להגיד שחשיבה חיובית משפיעה תמיד, אבל חשיבה שלילית בוודאות כן". ולכן מראש, למען הסיכוי ומיקוד השליטה שלי בעצמי, רצוי לבחור ולהסתכל על הדברים בחשיבה חיובית ולחפש את הדרך למציאת פיתרונות טובים יותר.
החוכמה היא למצוא את מה שעושה לך את זה! את מה שמאפשר לך, נותן לך השראה להחזיק את החשיבה בפוקוס חיובי. הרצאה, תמונה, סרט, משפט, ספר, אדם או כל דבר אחר.

"אין לנו שליטה על מה אנשים יגידו עלינו או יחשבו, היינו רוצים שתהיה לנו סביבה מושלמת לחשיבה אבל זה לא תמיד קורה…אנחנו יכולים לחשוב כל פעם מחשבה אחת" ולכן, הפוקוס האישי שלנו והריכוז בחשיבה מקדמת מאוד משמעותיים!

סרינה וולימאס, אלופת עולם בטניס יושבת בצד, בהפסקות המשחק, ועושה את זה ככה:

לא מסתכלת לא ימינה ולא שמאלה, לא על הקהל , לא על המעודדים או היריבים אלא נשארת בפוקוס נעולה על המטרה. לא נותנת לדבר להסיח את דעתה. "אנחנו מרשים לעצמנו להתרכז בדברים לא חשובים, לא מעניינים ולהסיח את דעתנו…" משפטי ההשראה והפוקוס מזככים את החשיבה ומשקיטים את הקולות האחרים.

ומהחשיבה למה שאנחנו אומרים. Trevor Moawad אומר בראיון שאחד החוקים החזקים הוא לא לנסח משפטים שליליים בקול, גם אם אני חושב ככה, אלא לנסח במונחי שיפור, לא במונחי כשלון. בראיון הוא אומר, כי על כל פעם אחת שאני מבטא "כשלון" בקול, נצטרך 10 פעמים לבטא "הצלחה" עד שתחושת הכשלון תחלוף.

אם נחזור לבוב פרוקטור ולציטוט למעלה: "אנו בלחץ להשיג הצלחה גדולה ומבחינה מחשבתית, גם יודעים מה לעשות כדי לקדם זאת.." אבל …הבעיה בדרך כלל היא לא ביכולות ולא בכישורים, יש משהו אחר שמלווה את ההצלחה או הכשלון ללא קשר לשניים הראשונים ועשוי לטרפד את כל ההצלחה – הגישה ותבניות החשיבה.

ביצועי על – לחץ על התמונה להקרנת הסרטון

https://www.meettheboss.tv/video/full-interview-trevor-moawad

 בהצלחה!